Hábitos saludables para nuestro cuerpo.

Para que nuestros huesos estén fuertes debemos tomar alimentos ricos en calcio como la leche, el queso y el iogurt.
Debemos practicar ejercicio de manera habitual o caminar.
Sentarnos con la espalda recta, apoyada en el respaldo de la silla.
Dormir en un colchón que tenga una dureza adecuada, ni demasiado duro ni demasiado blando.
Es muy importante tener desde la infancia unos adecuados HABITOS SALUDABLES.